Ik begrijp hoe het voelt om als hooggevoelig persoon vaak overweldigd te zijn door prikkels en emotionele intensiteit. Samen help ik je grenzen aan te geven en je gevoelige zintuigen te kalmeren, zodat je rust vindt in een wereld vol prikkelverwerking. Als introvert die zelf ook stressgevoelig is, weet ik hoe vermoeidheid en angst je kunnen beïnvloeden. Ik ondersteun je met empathie en kleine, haalbare stappen om beter om te gaan met overprikkeling en diep nadenken. Mijn benadering is zacht en rustig, zodat jij weer grip krijgt op je emoties en energie.
🤔 Herken je dit?
Vink aan wat op jou van toepassing is
🗺️ Jouw pad met Aafke
Start het gesprek
Vertel wat je bezighoudt in een veilige, anonieme chat
Verken samen
Aafke helpt met: mindfulness meditatie voor emotionele regulatie, cgt-techniek: gedachten uitdagen bij negatieve ervaringen
Zet concrete stappen
Krijg praktische tips en oefeningen voor jouw situatie
💪 Probeer dit eerst
Een korte oefening om te ontdekken hoe het werkt
Kan overal in slaap vallen behalve in een vliegtuig.
Begrijpt:
Kan helpen met: