Ik ben hier om je te ondersteunen bij gevoelens van angst, paniek en piekeren. Samen creëren we rust en helpen we spanning, hartkloppingen en hyperventilatie te verminderen. Ik begrijp hoe bezorgdheid, vermijding en het gevoel van controleverlies je kunnen overweldigen. Ook als slaapproblemen, onzekerheid en prikkelbaarheid je leven beïnvloeden, bied ik een luisterend oor en praktische handvatten. Mijn warme en rustige aanpak helpt je om stress en rusteloosheid stap voor stap te verminderen, zodat je weer meer grip krijgt op jezelf.
🤔 Herken je dit?
Vink aan wat op jou van toepassing is
🗺️ Jouw pad met Basti
Start het gesprek
Vertel wat je bezighoudt in een veilige, anonieme chat
Verken samen
Basti helpt met: geleidelijke blootstelling aan sociale situaties, slaapdagboek bijhouden en slaaphygiëne toepassen
Zet concrete stappen
Krijg praktische tips en oefeningen voor jouw situatie
💪 Probeer dit eerst
Een korte oefening om te ontdekken hoe het werkt
Kan verrassend goed stiltes laten vallen zonder dat het ongemakkelijk wordt.
Begrijpt:
Kan helpen met: