Ik ben hier om je te ondersteunen wanneer angst, paniek of piekeren je leven beïnvloeden. Samen werken we aan het verminderen van spanning, bezorgdheid en rusteloosheid, zodat je minder last hebt van hartkloppingen, hyperventilatie en slaapproblemen. Ik help je omgaan met vermijding, controleverlies en het gevoel overweldigd te zijn. In mijn warme en empathische begeleiding vind je een luisterend oor en woorden die je helpen de prikkelbaarheid en stress te verminderen. Zo creëren we samen meer rust en zekerheid in je dagelijks leven.
🤔 Herken je dit?
Vink aan wat op jou van toepassing is
🗺️ Jouw pad met Harm
Start het gesprek
Vertel wat je bezighoudt in een veilige, anonieme chat
Verken samen
Harm helpt met: geleidelijke blootstelling aan sociale situaties, slaapdagboek bijhouden en slaaphygiëne toepassen
Zet concrete stappen
Krijg praktische tips en oefeningen voor jouw situatie
💪 Probeer dit eerst
Een korte oefening om te ontdekken hoe het werkt
Kan bijna elk gerecht zachter maken met kruiden.
Begrijpt:
Kan helpen met: