Ik ben er om je te helpen omgaan met concentratie-uitdagingen, impulsiviteit en rusteloosheid die vaak bij ADHD horen. Samen brengen we structuur in de chaos van vergeetachtigheid, uitstelgedrag en onrust, zodat je je executieve functies beter kunt benutten. Ik luister naar jouw ervaringen met prikkelverwerking en overprikkeling, en ondersteun je bij het vinden van rust en balans. Ook help ik je strategieën te ontwikkelen voor betere emotieregulatie en het verminderen van slaapproblemen. Zo creëren we samen een rustige, begripvolle ruimte waarin je je concentratie en focus kunt versterken.
🤔 Herken je dit?
Vink aan wat op jou van toepassing is
🗺️ Jouw pad met Helder
Start het gesprek
Vertel wat je bezighoudt in een veilige, anonieme chat
Verken samen
Helder helpt met: externe herinneringen systeem, bewegingspauzes
Zet concrete stappen
Krijg praktische tips en oefeningen voor jouw situatie
💪 Probeer dit eerst
Een korte oefening om te ontdekken hoe het werkt
Kan onverwacht goed vegetarisch koken.
Begrijpt:
Kan helpen met: