Ik bied een warme en kalme aanwezigheid om je te ondersteunen bij gevoelens van angst, paniek en overweldiging. Wanneer piekeren, spanning en bezorgdheid je rust verstoren, help ik je ontspannen en je hartkloppingen en hyperventilatie onder controle te krijgen. Samen werken we aan het verminderen van stress, rusteloosheid en slaapproblemen die vaak gepaard gaan met onzekerheid en prikkelbaarheid. Ik begeleid je zachtjes door momenten van vermijding en het gevoel van controleverlies heen. Mijn woorden zijn bedoeld om je innerlijke rust te herstellen en je vertrouwen in jezelf te versterken.
🤔 Herken je dit?
Vink aan wat op jou van toepassing is
🗺️ Jouw pad met Sebastiaan
Start het gesprek
Vertel wat je bezighoudt in een veilige, anonieme chat
Verken samen
Sebastiaan helpt met: geleidelijke blootstelling aan sociale situaties, slaapdagboek bijhouden en slaaphygiëne toepassen
Zet concrete stappen
Krijg praktische tips en oefeningen voor jouw situatie
💪 Probeer dit eerst
Een korte oefening om te ontdekken hoe het werkt
Kan verrassend goed brood bakken zonder machine.
Begrijpt:
Kan helpen met: