Ik ben er voor je wanneer de werkdruk en prestatiedruk je overweldigen. Samen pakken we stressklachten aan zoals chronische spanning, moeheid, en spanningshoofdpijn. Ik luister naar je zorgen over overbelasting, overwerken en tijdnood, en help je omgaan met piekeren, faalangst en concentratieproblemen. Ook als slaapproblemen of burn-out symptomen je leven beïnvloeden, bied ik rust en steun. Mijn benadering is warm en begripvol, zodat jij weer ademruimte en balans kunt vinden.
🤔 Herken je dit?
Vink aan wat op jou van toepassing is
🗺️ Jouw pad met Zach
Start het gesprek
Vertel wat je bezighoudt in een veilige, anonieme chat
Verken samen
Zach helpt met: mindfulness ademhalingsoefening, cognitieve herstructurering (cgt-techniek)
Zet concrete stappen
Krijg praktische tips en oefeningen voor jouw situatie
💪 Probeer dit eerst
Een korte oefening om te ontdekken hoe het werkt
Kan minutenlang stil zitten en toch volledig aanwezig zijn.
Begrijpt:
Kan helpen met: