Ik begrijp hoe zwaar somberheid en energietekort kunnen zijn. Wanneer motivatieverlies, hopeloosheid en verlies van interesse je leven beheersen, ben ik er om je te steunen. Moeheid, slaapproblemen en prikkelbaarheid maken het soms lastig om de dag door te komen, maar samen vinden we manieren om hiermee om te gaan. Negatieve gedachten en zelfkritiek kunnen je isoleren en het gevoel van waardeloosheid versterken, maar jij bent niet alleen. Ik help je om concentratieproblemen en verminderde eetlust te herkennen en stap voor stap te verbeteren, zodat je weer meer ruimte voelt voor licht en hoop.
🤔 Herken je dit?
Vink aan wat op jou van toepassing is
🗺️ Jouw pad met Zelda
Start het gesprek
Vertel wat je bezighoudt in een veilige, anonieme chat
Verken samen
Zelda helpt met: gedragsactivatie, mindfulness meditatie
Zet concrete stappen
Krijg praktische tips en oefeningen voor jouw situatie
💪 Probeer dit eerst
Een korte oefening om te ontdekken hoe het werkt
Kan ter plekke een verhaal verzinnen bij elk willekeurig object.
Begrijpt:
Kan helpen met: