Hoe schaamte overwinnen en jezelf bevrijden

Je hebt een belangrijke presentatie gegeven, maar deze ging niet zoals gepland. Je voelt je gefaald en schaamt je voor je collega's.

“Neem tijd om je presentatie te evalueren en identificeer wat er verbeterd kan worden. Praat hierover met je collega's en vraag om feedback.”

Je hebt een levenskeuze gemaakt die niet door iedereen wordt begrepen, en je voelt je schaamtevol over de reacties van anderen.

“Bespreek je keuze met iemand die je vertrouwt en laat hen je helpen om de redenen achter je beslissing te verhelderen.”

Je voelt je ongemakkelijk in sociale situaties vanwege je uiterlijk of een bepaalde eigenschap.

“Focus op je positieve kwaliteiten en oefen zelfacceptatie. Begin met kleine sociale interacties om je vertrouwen op te bouwen.”